現代人の栄養は、コンビニやファーストフード店が増えたや、和食中心の生活からお肉やパンなどの洋食中心の生活になったこともあります、偏りがちになっています。中でも現代人の野菜不足は深刻な状況になっています。
厚生労働省は、成人で一日350gの野菜を摂取した方がいいと推奨していますが、野菜を1日に350g摂取できている人は、全体のたった3割程度の人しかいないそうです。多くの方は平均290g程度しか摂取できていないそうです。
また朝食を食べない男女も増えていて現代人の栄養不足はかなり深刻になっています。
このような栄養バランスの乱れから近年では死亡した人の約27%もの人が生活習慣病で亡くなっているそうです。
野菜不足は本当に深刻です。この栄養バランスの偏りを尚して、生活習慣病にならないように体を健康に保つのに必要な栄養素を補うためには青汁が最適です。
青汁には数十種類もの野菜が含まれています。そしてビタミンやカルシウムやミネラル分、葉酸、食物繊維など多くの栄養素も通常の野菜よりも多く含まれています。
青汁に含まれているこれらの成分は、体に養を補給して体を健康増進がはかれます。そして、便秘を解消や、高血圧や心筋梗塞などを改善したり、アトピーを改善にも効果があるといわれています。
このように多くの栄養素を手軽に摂取できる青汁はいまや多くの人に愛飲されています。
日常生活が外食に頼りがちで栄養バランスに不安を抱いている方、食生活を変えることはなかなか難しいと思っている方、気軽に始められる青汁はいかがですか。まずは1杯の青汁を毎日飲むことから始めてませんか。
青汁を続けることで、あなたの体に大きく影響を与えてくれると思います。